เจาะลึกสาเหตุของ “สิวหัวขาว” พร้อมวิธีรักษา กู้ผิวหน้าเรียบเนียน
สิว ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ล้วนก่อให้เกิดความรำคาญใจได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะ “สิวหัวขาว” ที่นอกจากจะทำให้เกิดความรำคาญใจแล้ว ยังเป็นปัญหาที่อาจส่งผลต่อผิวในระยะยาวได้อีกด้วย
Better Me Clinic จึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสิวหัวขาวแบบเจาะลึก ตั้งแต่ต้นตอสาเหตุของการเกิดสิว ไปจนถึงวิธีป้องกันและวิธีรักษาสิวหัวขาวให้อยู่หมัด ถ้าพร้อมแล้วก็มาร่วมหาคำตอบได้ในบทความนี้เลย!
สิวหัวขาวคืออะไร?
สิวหัวขาว (Whiteheads) หรือ สิวอุดตันหัวขาว เป็นสิวอุดตันชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นตุ่มนูนสีขาวหรือสีเนื้อขนาดเล็ก ไม่มีอาการอักเสบ สัมผัสแล้วไม่เจ็บ และอาจสังเกตเห็นได้ยาก
อย่างไรก็ตาม หากลองสัมผัสบริเวณที่มีสิวหัวขาวก็อาจจะรู้สึกได้ถึงปุ่มนูนใต้ผิว โดยสิวหัวขาวส่วนใหญ่มักพบบริเวณใบหน้า เช่น บริเวณหน้าผาก, จมูก, แก้ม และคาง
สิวหัวขาวเกิดจากอะไร?
สิวหัวขาว เป็นสิวอุดตันประเภทหนึ่งที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขนที่ปิดสนิท ทำให้สิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ภายในรูขุมขนไม่ได้สัมผัสกับอากาศ จึงไม่เกิดปฏิกิริยากับออกซิเจนและเปลี่ยนเป็นสีดำเหมือนสิวหัวดำ (Blackheads)
สิวหัวขาวมักเกิดจากเซลล์ผิวหนังกำพร้าที่ควรจะหลุดออกตามธรรมชาติ แต่กลับไม่หลุดออกและมีการสะสมมากขึ้น ประกอบกับรูขุมขนผลิตไขมันออกมามากผิดปกติ เมื่อเซลล์ผิว เคราติน และฝุ่นละอองต่าง ๆ ไปจับตัวกับน้ำมันส่วนเกินที่ผลิตออกมา ก็จะเข้าไปขัดขวางการระบายของเสีย ส่งผลให้เกิดเป็นถุงซีสต์ (Cystic Space) และกลายเป็นสิวอุดตันในที่สุด
นอกจากนี้ สิวหัวขาวยังเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
1. กรรมพันธุ์
สิวหัวขาวเป็นสิวที่พบได้มากในผู้ที่มีผิวมัน การที่คนในครอบครัวมีปัญหาผิวมันหรือมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย เราก็อาจจะได้รับการถ่ายทอดลักษณะนี้มาและทำให้มีโอกาสเกิดสิวอุดตันรวมถึงสิวหัวขาวได้ง่ายเช่นกัน
2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายสามารถทำให้ต่อมไขมันขยายตัวขึ้นได้ โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น ช่วงที่มีรอบเดือน ช่วงตั้งครรภ์ และช่วงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
นอกจากนี้ การนอนดึก ความเครียดสะสม และการใช้ยาคุมกำเนิด ก็สามารถทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนและรบกวนการทำงานของต่อมไขมันจนทำให้เกิดสิวอุดตันได้เช่นกัน
3. การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม
การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว ก็อาจทำให้การผลิตน้ำมันบนใบหน้าผิดปกติและนำมาสู่การเกิดสิวอุดตันได้
ผู้ที่มีปัญหาผิวมันจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสบางเบาและมีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก เช่น เอสเซนส์, เซรั่ม หรือเจล เพราะผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสเหล่านี้จะไม่ทิ้งความมันไว้บนหน้า อีกทั้งยังไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนอีกด้วย
นอกจากนี้ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเพียงพอ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสเป็นโลชั่นหรือครีม เนื่องจากสามารถป้องกันและให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีกว่าสกินแคร์ที่มีเนื้อสัมผัสอื่น ๆ เมื่อผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยให้กระบวนการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันทำงานได้อย่างปกติและสมดุลมากขึ้น
4. อาหาร
การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและค่าดัชนีน้ำตาลสูง (High Glycemic Index) เช่น ขนมหวาน, น้ำอัดลม หรืออาหารแปรรูป จะไปกระตุ้นการผลิตอินซูลินและฮอร์โมนแอนโดรเจน ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากขึ้น รวมถึงน้ำมันที่ถูกผลิตออกมายังมีความหนืดสูง ซึ่งง่ายต่อการดูดซับแบคทีเรียและเกิดการอุดตัน
5. ยาบางชนิด
ยาบางชนิดสามารถกระตุ้นการเกิดสิวอุดตันได้ เช่น ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์, ยาลิเทียม และยาต้านการชัก นอกจากนี้ ในผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดยังอาจได้รับผลข้างเคียงที่ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากขึ้นและเกิดสิวหัวขาวได้ง่ายด้วย
บริเวณที่มักเกิดสิวหัวขาว
สิวหัวขาวมักเกิดขึ้นในบริเวณที่มีการผลิตน้ำมันส่วนเกินมากและมีรูขุมขนหนาแน่น ซึ่งบริเวณที่พบสิวหัวขาวบ่อยที่สุด ได้แก่
- หน้าผาก บริเวณนี้มีต่อมไขมันจำนวนมาก ทำให้มีแนวโน้มเกิดการอุดตันของรูขุมขนสูง
- จมูก รูขุมขนบริเวณจมูกมีขนาดใหญ่และผลิตน้ำมันมาก ทำให้เกิดสิวหัวขาวได้ง่าย
- คาง การอุดตันของรูขุมขนบริเวณนี้มักเกิดจากการสัมผัสบ่อยครั้ง เช่น การนั่งเท้าคาง ทำให้มีการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรกจนเกิดเป็นสิวหัวขาวได้ง่าย
- แก้ม แม้ว่าบริเวณนี้จะมีการผลิตน้ำมันออกมาน้อย แต่สิวหัวขาวก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการเผชิญกับมลภาวะ รวมถึงการใส่หน้ากากอนามัยเป็นระยะเวลานาน
- แผ่นหลังและหน้าอก ในบริเวณนี้จะมีการผลิตน้ำมันและมีการสะสมของเหงื่อค่อนข้างมาก จึงทำให้เกิดสิวหัวขาวได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นหรือไม่ระบายอากาศ เสื้อผ้าก็จะเสียดสีกับผิวตลอดเวลา ทำให้เกิดการระคายเคืองและรูขุมขนถูกรบกวนได้
วิธีรักษาสิวหัวขาว
การรักษาสิวหัวขาวสามารถทำได้หลายวิธี โดยส่วนมากมักจะเน้นไปที่ลดการอุดตันของรูขุมขนและควบคุมการผลิตน้ำมันบนผิวหนัง
สำหรับผู้ที่มีสิวหัวขาวจำนวนไม่มากนัก สามารถดูแลรักษาสิวหัวขาวด้วยตัวเองได้ แต่ถ้าหากสิวหัวขาวมีจำนวนมากขึ้นและไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยตัวเอง Better Me Clinic แนะนำให้เข้าพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
วิธีรักษาสิวหัวขาวด้วยตัวเอง
การรักษาสิวหัวขาวด้วยตัวเอง สามารถทำได้ด้วยการดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดความมันตกค้างบนผิว โดยมีวิธีการดังนี้
- ล้างหน้าอย่างถูกวิธี สิวอุดตันมักเกิดจากการที่ล้างหน้าไม่สะอาด ทำให้สิ่งตกค้างไปจับตัวกับน้ำมันส่วนเกินจนเกิดเป็นสิวหัวขาว ผู้ที่มีปัญหาสิวหัวขาวจึงควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นสิว
- ผลัดเซลล์ผิว ควรใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids: AHAs) สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อย่างไรก็ตาม ไม่ควรขัดผิวแรง ๆ และผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและกระตุ้นการเกิดสิวมากขึ้น
- บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่มีเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมง่าย และเป็นสูตรที่ได้รับการทดลองมาแล้วว่าไม่ทำให้เกิดการอุดตัน รวมถึงควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยในการรักษาสิวอุดตัน เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid), กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids, AHAs) และซิงค์ (Zinc)
วิธีรักษาสิวหัวขาวโดยแพทย์ผิวหนัง
การใช้สกินแคร์จะช่วยปรับสมดุลผิวอย่างช้า ๆ ทำให้ปัญหาสิวหัวขาดลดลงได้จริงแต่อาจใช้ระยะเวลานาน หากต้องการให้เห็นผลลัพธ์ไวขึ้น การรักษาสิวหัวขาวโดยแพทย์ผิวหนังอาจเป็นวิธีที่ตอบโจทย์มากกว่า โดยวิธีรักษาสิวหัวขาวโดยแพทย์ผิวหนังสามารถทำได้ดังนี้
1. รักษาด้วยยาภายนอก
- ยาที่มีส่วนผสมของกรดอะซีลาอิก (Azelaic Acid) สามารถปรับสภาพผิวให้สมดุลและลดการอุดตันของรูขุมขนได้ โดยกรดอะซีลาอิกจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและยับยั้งการผลิตโปรตีนเคราตินในผิวหนัง ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและนำไปสู่สิวหัวขาว นอกจากนี้ กรดอะซีลาอิกยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียชนิด Propionibacterium Acnes ผู้ที่เป็นสิวอักเสบจึงสามารถใช้ยาชนิดนี้ในการลดการอักเสบของสิวได้ด้วย
- ยากลุ่มเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบได้แม้จะไม่ใช่สิวอักเสบ โดยยาชนิดนี้จะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้เหมือนกับยาปฏิชีวนะ สามารถช่วยลดการเกิดสิวหัวขาวและป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นได้โดยการลดน้ำมันบนผิวหน้า
- ยากลุ่มเรตินอยด์ (Retinoid) มีคุณสมบัติสำคัญในการเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวชั้นนอกบางลง สิ่งสกปรก น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงหลุดออกได้ง่ายขึ้น เมื่อใช้เรตินอยด์เป็นประจำ ปัญหารูขุมขนอุดตันและสิวหัวขาวจะค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ
2. รับประทานยารักษาสิวอุดตัน
ผู้ที่เป็นสิวหัวขาวเพียงอย่างเดียว แพทย์จะไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เนื่องจากการใช้ยารับประทานสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ได้
แต่แพทย์มักจะจ่ายยารับประทานให้กับผู้ที่มีสิวอุดตันร่วมกับสิวอักเสบเรื้อรัง โดยจะจ่ายยาปฏิชีวนะที่ช่วยลดจำนวนแบคทีเรียและลดการอักเสบ เช่น ด็อกซีไซคลีน (Doxycycline), มิโนไซคลีน (Minocycline) หรือยาปรับฮอร์โมน
3. กดสิว
การกดสิวเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยรักษาสิวหัวขาวได้ แต่ควรดูแลโดยผู้ชำนาญการด้านผิวหนังหรือบุคลากรทางการแพทย์เท่านั้น โดยขั้นตอนนี้จะเริ่มจากการใช้เข็มปลายแหลมเจาะเปิดรูขุมขน จากนั้นก็ใช้เครื่องมือกดสิวเพื่อนำเอาไขมันและสิ่งสกปรกที่อุดตันออกจากรูขุมขน
ถึงแม้วิธีนี้จะช่วยลดการอุดตันในรูขุมขนได้ แต่แพทย์ส่วนใหญ่ก็มักจะไม่แนะนำให้รักษาสิวหัวขาวด้วยการกดเพียงอย่างเดียว เนื่องจากเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ ควรใช้ยาทาภายนอกร่วมกับการดูแลผิวอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันและลดต้นเหตุของการเกิดสิวไปด้วย
4. หัตถการรักษาสิว
นอกจากวิธีที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีอีกหลายหัตถการที่สามารถรักษาสิวหัวขาวได้อย่างรวดเร็ว โดยหัตถการรักษาสิวหัวขาวที่ Better Me Clinic แนะนำ มีดังนี้
- ทรีตเมนต์ เป็นการเติมสารอาหารให้กับผิวหน้าโดยใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อแก้ปัญหาตามสภาพผิว หากใครที่กำลังเจอกับปัญหาสิว Better Me Clinic ขอแนะนำ Acne Treatment ทรีตเมนต์ที่มีส่วนผสมของ Tree Tea Oil ที่สามารถช่วยลดการอักเสบและการเห่อของสิวได้
- ผลัดเซลล์ผิว (Peeling) เป็นกระบวนการเร่งผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยการใช้สารเคมี โดยที่ Better Me Clinic เรามีบริการผลัดเซลล์ผิวด้วยสูตร Acne Peeling ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะสำหรับการรักษาสิว ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ทำให้สิวหายเร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมตัวเองของผิวอีกด้วย
- เลเซอร์หน้าใส เป็นการใช้แสงเลเซอร์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิวและช่วยกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานอย่างเหมาะสม อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการรักษารอยสิวให้ผิวหน้ากลับมาเรียบเนียนได้
- การจี้ด้วยไฟฟ้า (Electrosurgery) ส่วนมากมักจะใช้ในผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันเป็นจำนวนมาก โดยแพทย์จะใช้เครื่องมือจี้ลงตรงบริเวณที่เป็นสิวเพื่อเปิดรูขุมขนแล้วกดนำสิ่งอุดตันออก
- การฉีดมาเด้คอลลาเจน เป็นโปรแกรมเมโสชนิดหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวทุกชนิด เป็นการฉีดตัวยาที่มีส่วนผสมของวิตามิน แร่ธาตุ และคอลลาเจนเข้าไปที่ชั้นผิว โดยสารสกัดเหล่านี้จะเข้าไปขับสารพิษและของเสียออกมา รวมถึงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น และลดโอกาสการเกิดสิวได้
วิธีป้องกันการเกิดสิวหัวขาว
สิวหัวขาวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขนด้วยเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและไขมัน ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวขาวจึงเน้นไปที่การรักษาความสะอาดและดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี ดังนี้
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว รวมถึงควรใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางก่อนล้างหน้าเสมอ
- ดูแลเรื่องอาหารการกิน ลดการรับประทานของมัน ของทอด และเพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ รวมถึงดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า เนื่องจากมือของเราสัมผัสสิ่งสกปรกมากมาย การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกซึมเข้าสู่รูขุมขนจนเกิดสิวอุดตันได้
นอกจากนี้ การบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนด้วยสครับหรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยป้องกันการเกิดสิวหัวขาวได้
รักษาสิวหัวขาวที่ไหนดี?
สิวหัวขาวอาจเป็นปัญหาที่กวนใจของใครหลายคน แต่ถ้าหากเข้าใจถึงสาเหตุและลองนำวิธีรักษาสิวหัวขาวตามที่ Better Me Clinic แนะนำไปใช้ ก็เตรียมตัวโบกมือลาสิวหัวขาวและเตรียมต้อนรับผิวหน้าที่เรียบเนียนได้เลย
หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ยังกังวลกับปัญหาสิวหัวขาวอยู่ ให้ Better Me Clinic by Dr. Chanya เป็นผู้ช่วยดูแลคุณ เพราะเรามีบริการรักษาสิวให้เลือกหลากหลาย ให้บริการโดยแพทย์ผู้ชำนาญการเท่านั้น
หากยังไม่มั่นใจว่าควรเลือกรักษาสิวด้วยวิธีใด สามารถติดต่อเข้ามาเพื่อให้คุณหมอประเมินสภาพผิวและแนะนำหัตถการที่เหมาะสมแบบเคสบายเคสได้เลย ติดต่อนัดหมายได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 02-059-8118, 088-603-2641 หรือไลน์ @bettermeclinic ปรึกษาคุณหมอฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย รับรองว่าคุณจะมีผิวสวย ๆ กลับบ้านไปอย่างแน่นอน
- Dermnetnz, Comedonal acne (https://dermnetnz.org/topics/comedonal-acne), 16 Aug 2024.
- Bioderma, สิวหัวขาวเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลรักษาอย่างไร(https://www.bioderma.co.th/your-skin/combination-oily-acne-prone-skin/white-head-acne), 16 สิงหาคม 2567.
- Eucerin, สิวหัวขาวเกิดขึ้นได้อย่างไร และวิธีการดูแลรักษา (https://www.eucerin.co.th/skin-concerns/acne-prone-skin/white-head-acne), 16 สิงหาคม 2567.
- Larocheposay, สิวอุดตัน อาจเป็นหนึ่งในต้นตอของปัญหาสิว (https://www.larocheposay-th.com/articles/know-how-to-deal-with-clogged-acne), 16 สิงหาคม 2567.
