หน้าลอกเป็นขุย เกิดจากอะไร? ป้องกันอย่างไรดี?
หน้าลอก หรือ หน้าลอกเป็นขุย เป็นหนึ่งในปัญหาที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากให้เกิดบนใบหน้า เนื่องจากความแห้งเป็นขุยทำให้ผิวหน้าดูขาดความชุ่มชื้น แห้งลอก ในบางครั้งอาจมีอาการอื่นเกิดร่วมขึ้น ซึ่งลักษณะเหล่านี้เป็นสัญญาณของผิวหน้าที่กำลังอ่อนแอ เป็นหนึ่งในปัญหาที่เรียกได้ว่าบั่นทอนความมั่นใจและทำให้ผู้ที่ประสบปัญหาหน้าลอกเกิดความกังวลขึ้นหลายเท่าตัว
Better Me Clinic จึงได้รวบรวมทุกรายละเอียดเกี่ยวกับหน้าลอกไว้ในบทความนี้ ตั้งแต่เรื่องของลักษณะ สาเหตุ อาการที่มักเกิดร่วมกับหน้าลอก สกินแคร์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าลอก วิธีการป้องกัน รวมถึงข้อควรรู้ต่าง ๆ เกี่ยวกับหน้าลอก เพื่อช่วยให้ทุกคนได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาหน้าลอกอย่างถูกต้องและเรียกคืนผิวหน้าให้กลับมาชุ่มชื้น แข็งแรง และดูสุขภาพดีได้อีกครั้ง
หน้าลอกเป็นขุยคืออะไร? มีลักษณะเป็นอย่างไร?
หน้าลอกเป็นขุย คือ ภาวะที่น้ำมันของผิวหนังชั้นนอกลดลง ส่งผลให้สูญเสียน้ำในผิว จนทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าผิวมีความอ่อนแอและไวต่อการระคายเคืองได้ง่าย
โดยหน้าลอกเป็นขุยมักมีลักษณะแห้งตึง เมื่อสัมผัสบริเวณที่มีปัญหาหน้าลอกจะรู้สึกได้ว่าผิวมีความแห้ง หยาบกร้าน สากผิว และลอกออกมาเป็นสะเก็ดอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้อาจมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองมากขึ้น ซึ่งมีระดับความรุนแรงแตกต่างไปเป็นรายบุคคล
หน้าลอกเป็นขุยมีสาเหตุจากอะไร?
หน้าลอกเป็นขุย เป็นภาวะที่พบบ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย แม้ว่าหน้าลอกเป็นขุยจะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นชั่วคราวและไม่เป็นอันตรายมากนัก แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของสภาวะสุขภาพที่ซ่อนเร้นอยู่ในร่างกายได้
ดังนั้นในบทความนี้ Better Me Clinic จะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงสาเหตุของหน้าลอกเป็นขุย เพื่อให้ทุกคนสามารถดูแลและป้องกันการเกิดหน้าลอกเป็นขุยได้อย่างเหมาะสม
- ผิวแห้ง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยว่าทำให้หน้าลอกเป็นขุย เมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวก็จะแห้ง หยาบกร้าน และลอกได้ง่าย โดยปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ผิวแห้งมีหลายอย่าง เช่น สภาพอากาศหนาวเย็น ความชื้นต่ำ การอาบน้ำร้อนมากเกินไป และการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่รุนแรง อาจทำให้ผิวแห้งได้
- รังสียูวี (UV) หากได้รับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์มากเกินไปก็สามารถทำลายผิวหน้าจนเกิดอาการหน้าไหม้แดดได้ ซึ่งมักทำให้เกิดรอยแดง พุพอง และทำให้หน้าลอกในที่สุด เนื่องจากเป็นกระบวนการที่ร่างกายต้องกำจัดเซลล์ผิวที่ถูกทำลายออกไปนั่นเอง
- ภูมิแพ้ อาการแพ้ต่อสารบางชนิด เช่น สารเคมี เครื่องสำอาง ยา หรือแม้แต่อาหารบางชนิด อาจทำให้หน้าลอกเป็นขุยได้ และอาจมีอาการเพิ่มเติม เช่น คัน แดง และบวม
- การติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อรา แบคทีเรีย หรือไวรัส อาจทำให้ผิวหน้าลอกเป็นขุยได้ ซึ่งการติดเชื้อเหล่านี้มักเกิดอาการคัน มีรอยแดง และเกิดแผลพุพองหรือรอยโรคจนทำให้หน้าลอกตามมา
- ความผิดปกติของผิวหนัง อาการทางผิวหนังหลายอย่างอาจทำให้ผิวหนังลอกได้ ซึ่งรวมถึงกลาก เกลื้อน หิด โรคสะเก็ดเงิน และผิวหนังอักเสบ ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้มักส่งผลให้เกิดการอักเสบ ความแห้ง และการผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติออกไป จนนำไปสู่การเกิดหน้าลอกนั่นเอง
อาการที่มักเกิดร่วมกับปัญหาหน้าลอก
อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าอาการหน้าลอกเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังชั้นนอกสุดหลุดออกไป แต่ก็มักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ซึ่งอาการที่มักเกิดร่วมกับปัญหาหน้าลอกส่วนใหญ่ มีดังนี้
- แสบ คัน แดง ผิวหนังลอกมักมาพร้อมกับอาการคันและรอยแดง อาการคันอาจเกิดจากผิวแห้ง อาการแพ้ ผิวหนังอักเสบ หรือการติดเชื้อ ส่วนผื่นแดงมักเป็นสัญญาณของการอักเสบหรือการระคายเคืองในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการเป็นโรคบางอย่าง เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน หรือการติดเชื้อรา
- ผิวแตก ในกรณีที่หน้าลอกเป็นขุยรุนแรง อาจส่งผลให้ผิวหนังแตกได้ ซึ่งรอยแตกเหล่านี้อาจสร้างความเจ็บปวดและอาจทำให้เลือดออกได้เช่นกัน
- ผื่นและรอยโรค การมีผื่นหรือรอยโรคร่วมกับหน้าลอกเป็นขุย อาจบ่งบอกถึงสภาวะต่าง ๆ รวมถึงการติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อรา หรือหิด ทำให้เกิดผื่นและลอกตามมาได้
- ริ้วรอยเหี่ยวย่นชัดขึ้น เมื่อผิวหนังลอกออก อาจทำให้ชั้นใต้ผิวไวต่อความเสียหายมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ ริ้วรอยเล็ก ๆ และรอยเหี่ยวย่นอาจปรากฏให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น
- ความแห้งกร้านและการผลัดเซลล์ผิว ในอาการที่พบบ่อยที่สุดของใบหน้าลอกคือความแห้งกร้านและการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังชั้นนอกสุดขาดน้ำ ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไป
สกินแคร์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าลอก
หน้าลอกส่งผลให้เกิดความไม่มั่นใจและเป็นวิตกกังวล ไม่ว่าจะเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ความแห้งกร้าน หรือเกิดจากโรคที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลผิวอย่างเหมาะสมและถูกต้อง เพื่อบรรเทาฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาแข็งแรงดูสุขภาพดี
ดังนั้น Better Me Clinic จึงรวบรวมสกินแคร์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าลอกมาไว้ให้กับทุกคนอีกด้วย ตามมาดูกันทีละข้อได้เลย
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงเพราะจะดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกไป ยิ่งส่งผลให้อาการหน้าลอกเป็นขุยแย่ลง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิก และกลีเซอรีน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเป็นเกราะป้องกันให้กับผิวได้
- มอยเจอร์ไรเซอร์ การให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว โดยเฉพาะผิวหน้าลอกเป็นขุย ควรเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่อุดมไปด้วยสารที่ช่วยเติมเต็มระดับความชุ่มชื้นของผิว เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์ เซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิก และสควาเลน เนื่องจากมีประโยชน์ในการปลอบประโลมผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าที่ลอกเป็นขุย
- การขัดผิว การขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและส่งเสริมการสร้างผิวใหม่ได้ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง เช่น ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) หรือกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA) เนื่องจากช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยไม่ทำให้เกิดความแห้งหรือรอยแดงมากเกินไป
- ครีมกันแดด การปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่หน้าลอกเป็นขุยไม่แพ้กัน ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และพยายามเลือกใช้สูตรที่มีเนื้อบางเบา ไม่ก่อให้เกิดสิว ให้การป้องกันทั้ง UVA และ UVB นอกจากนี้ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ก็เป็นอีกส่วนผสมหนึ่งที่ควรเลือกใช้ เนื่องจากให้การป้องกันแสงแดดได้โดยไม่ระคายเคืองผิว
- มาส์ก หากต้องการปลอบประโลมและบำรุงผิวจากหน้าลอก ควรมาส์กหน้าเพื่อผ่อนคลาย แนะนำว่าให้ใช้มาส์กที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ข้าวโอ๊ต แตงกวา หรือคาโมมายล์ และมาส์กทิ้งไว้ตามคำแนะนำในผลิตภัณฑ์
หน้าลอกจำเป็นต้องพบแพทย์ไหม?
สำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าลอก ไม่จำเป็นต้องพบแพทย์ทุกราย เนื่องจากบางรายอาจไม่ได้มีอาการร้ายแรงมากนัก สามารถรอให้หายเองตามธรรมชาติ หรืออาจซื้อยามาทาเพื่อรักษาหน้าลอกด้วยตนเองได้
แต่ในกรณีที่เกิดปัญหาหน้าลอกร้ายแรงและมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม โดยผู้ที่ควรพบแพทย์ควรมีปัญหาดังนี้
- ผู้ที่มีอาการหน้าลอกและมีอาการอักเสบ บวมแดง รวมถึงอาการปวดหรือระคายเคืองควรพบแพทย์ทันที
- ผู้ที่มีอาการผิวหน้าลอกจากการแพ้ หากมีอาการแพ้จากการใช้ผลิตภัณฑ์หรือสารเคมี ควรรีบเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา
- ผู้ที่มีอาการหน้าลอกรุนแรงตลอดเวลา และไม่มีท่าทีว่าจะดีขึ้น
- ผู้ที่มีอาการหน้าลอกแบบฉับพลัน โดยไม่มีปัจจัยต้นเหตุที่ชัดเจน ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด
วิธีป้องกันผิวหน้าลอก
สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพผิวหน้าให้แข็งแรงและดูเปล่งปลั่งกระจ่างใส ควรเริ่มจากการป้องกันไม่ให้ผิวหน้าลอก ซึ่ง Better Me Clinic ได้รวบรวมวิธีป้องกันผิวหน้าลอกมาฝากทุกคนเพื่อนำไปใช้และช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ป้องกันการลอกเป็นขุย โดยสามารถทำได้ดังนี้
- เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่างที่เรารู้กันดีว่าสาเหตุหลักประการหนึ่งของผิวหน้าลอกคือผิวแห้งนั่นเอง ดังนั้นควรเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ ซึ่งสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นจากภายใน นอกจากนี้ก็ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา และเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน หรือเซราไมด์ เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันหน้าลอก
- ปกป้องผิวจากแสงแดด การเผชิญกับแสงแดดที่มากเกินไปสามารถทำลายผิวหน้าและนำไปสู่ความแห้งกร้าน ผิวไหม้แดด รวมถึงอาการหน้าลอกได้ ดังนั้นควรปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวันและควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง นอกจากนี้อาจสวมอุปกรณ์กันแดดอย่างหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดด เพื่อปกป้องใบหน้าของเราจากรังสียูวีนั่นเอง
- หลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศเย็นจัด เนื่องจากสภาพอากาศที่มีความชื้นต่ำส่งผลให้ผิวเกิดรอยปริแตกได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรง เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวได้ ส่งผลให้เกิดความแห้งและลอกตามมา ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ผสมน้ำหอมและเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย รวมทั้งควรเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างว่านหางจระเข้หรือเชียบัตเตอร์ เพื่อช่วยปลอบประโลมและบำรุงผิว
- หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด เนื่องจากน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การลอกและระคายเคือง ควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่น ๆ แทน
- ขัดผิวอย่างอ่อนโยน การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว อย่างไรก็ตาม การขัดผิวที่รุนแรงมากเกินไปหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ออกฤทธิ์แรงสามารถทำลายผิวของเราให้เกิดการลอกได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีขนาดเล็กละเอียด และจำกัดการขัดผิวเพียงสัปดาห์ละครั้ง เพื่อลดการเสียดสีกับผิว
- ใช้เครื่องทำความชื้น ในช่วงฤดูร้อนหรือในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำ การใช้เครื่องทำความชื้นจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งได้เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เนื่องจากส่งผลให้ผิวเกิดอาการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการสูบบุหรี่อีกด้วย
- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง จะช่วยซ่อมแซมผิวหน้าที่ลอกให้กลับมาแข็งแรงดูสุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยให้หน้าสดชื่น และลดอาการหมองคล้ำได้อีกด้วย
ปัญหาหน้าลอกเป็นขุยเป็นปัญหาที่ทำให้หน้าดูดรอปลง อีกทั้งยังเป็นสัญญาณเตือนว่าผิวหน้ากำลังอ่อนแอ แต่อย่างไรก็ตามหน้าลอกเป็นขุยสามารถป้องกันและรักษาให้หายได้ โดยเริ่มจากการทาครีมกันแดด เติมความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว รวมถึงวิธีการอื่น ๆ ในบทความ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ หากยังมีอาการหน้าลอกอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงโดยไม่มีท่าทีว่าจะทุเลาลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาแบบรายบุคคล
โดยสามารถเข้ารับคำปรึกษาได้ที่ Better Me Clinic by Dr. Chanya คุณหมอของเราพร้อมให้คำปรึกษาและดูแลอย่างใกล้ชิด ใส่ใจรายละเอียดแบบเคสต่อเคส ที่สำคัญปรึกษาคุณหมอได้ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย หากสนใจ สามารถติดต่อนัดหมายได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 02-059-8118, 088-603-2641 หรือไลน์ @bettermeclinic รับรองว่าจะได้รับการดูแลอย่างเต็มที่และแก้ปัญหาได้ตรงจุดอย่างแน่นอน
- Cleveland Clinic, Peeling Skin (https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17832-peeling-skin), 6 December 2023
- Mayo Clinic, Peeling skin Causes (https://www.mayoclinic.org/symptoms/peeling-skin/basics/causes/sym-20050672), 6 December
- Cerave, หน้าลอก ควรทำอย่างไร เข้าใจถึงสาเหตุ อาการ วิธีรักษา และการป้องกัน (https://www.cerave.co.th/blog/dry-flaky-skin), 6 ธันวาคม 2566
- Eucerin, หน้าลอกเป็นขุย จากผิวแห้ง (https://www.eucerin.co.th/about-skin/indications/xerosis), 6 ธันวาคม 2566
